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胡马依北风，越鸟巢南枝
60动如涛，静如岳，起如猿，落如鹊，立如鸡，站如松，转如轮，折如弓，轻如叶，重如铁，缓如鹰，快如风：这十二句谚语概括了对长拳类武术风格的要求。它在动作、姿势、节奏、速度诸方面都做了恰当的比喻。使习练者能通过喻体的形象理解抽象的原则。拳种不同，风格便不一样，但长拳类的几十个拳种，象少林拳、查拳、华拳、花拳、戳脚、翻子、八极燕青等，风格节奏固然有很大区别，但总原则，大体不离这12句。
２０、由经验而得的智慧，胜于学习而得的智慧；一次亲身的体会，胜过两次的教师教导。
过了八达岭，征衣添一领
小寒大寒，杀猪过年
小满后，芒种前，麦田串上粮油棉。
黄梅天里无星光，不久来日雨更狂。
成材的树儿不用砍
无毛的鱼要交鳞文。
百尺竿头，更进一步。