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39打拳不练功，到老一场空：打拳不等于练功。拳，指锻炼的方式，功，指锻炼的实效。光注意锻炼的方式而不注重锻炼的实效，就叫“打拳不练功”。打拳若不练功，拳术即使打得再好看，终是花拳绣腿。练功，就是为了实用。练功的含义很广泛，如增加力量性，提高柔韧性，加强灵敏性，锻炼耐久力，增大呼吸量，提高反应力等，都属于“练功”的范围。技击方法的熟练掌握，技击能力的具备，养生术的通悟与应用，也是练功的内容。练功的主
小暑一声雷，倒转做黄梅。
吃了多少粥，享了多少福；吃了多少饭，淌了多少汗
飞来燕子独脚伙，本地麻雀帮手多
今夜霜露重，明早太阳红。
东市相斫杨阿若，西市相斫杨阿若
留得五湖明月在，不愁无处下金钩
淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。
蘑菇冒出头，地上雨水流。
立夏不种花种花不回家